MACH DICH FREI!
Der schnelle Weg um herauszufinden, wie Du Deine Gesundheit zur Priorität zu machst!
Du willst schon lange anfangen dich mehr um Dich und deine Gesundheit zu kümmern, weißt aber nicht wo und wie du anfangen sollst?
In nur 90 Minuten evaluieren wir wie Du in den 8 Wohlfühl-Bereichen bereits aufgestellt bist und wir definieren klare Ziele. Am Ende schauen wir, welche kleinen Veränderungen Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst, um sofort mit Deiner Reise zu beginnen.
In dieser Status Quo Analyse
- Evaluieren wir wie Du in den 8 Wellness-Dimensionen derzeit aufgestellt bist.
- Fängst Du an, dir Deine Vision vom Deinem Gesündesten SELBST zu erarbeiten
- Beleuchten wir mögliche Defizite die Du als erstes aus dem Weg Räumen möchtest.
- Erarbeiten wir einen ersten Aktions-Plan mit dem Du Dich leicht und easy in Richtung Deiner Vision bewegst.
- Erfährst Du, dass fühlbare Veränderung schnell und einfach sein kann und gleichzeitig auch noch Spass macht
WÄRE ES NICHT GENIAL, WENN DU.....
Dich in deinem Körper rundum wohlfühlen würdest?
Mehr Energie hättest, produktiver wärst und Du die gleiche Arbeit in weniger Zeit schaffen könntest?
Deine täglichen Angewohnheiten so verändern könntest, das daraus ein gesunder Lebensstil wird?
Gelassener wärst und Stress der Vergangenheit angehören würde?
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Du weisst genau, dass deine Ernährung nicht die gesündeste ist und du eigentlich mal wieder Sport treiben solltest, aber wenn du nach der Arbeit nach Hause kommst ist einfach keine Energie mehr da.
Du hast auch schon festgestellt, das Du immer öfter den Fahrstuhl nimmst und nicht die Treppen.
Du hast ein schlechtes Gewissen, weil Du immer öfter auf Fertigprodukte zurückgreifst, aber Dir fehlt einfach die Zeit zum selber kochen.
Du bist so oft darauf fokussiert es allen anderen recht zu machen, dass Du es immer wieder auf die lange Bank schiebst Dich endlich mal um Deine Belange zu kümmern.
So langsam bekommst Du das Gefühl, dass Du Dich mal loslegen solltest bevor es zu spät ist. Nur du weißt gar nicht so genau wie und wo Du anfangen sollst?
DAS PROBLEM IST...
Eine sich immer schneller drehende Stress-Spirale.
Immer mehr Kilos auf der Waage, immer mehr hoch-prozessierte Lebensmittel, immer weniger guter Schlaf und immer weniger Energie, immer weniger Zeit für Freunde und Familie.
Du hast das Gefühl, die Spirale reisst dich immer schneller, immer tiefer in ein Loch.
Du möchtest ja was tun, aber Du weisst einfach nicht, wo und wie Du anfangen sollst aus diesem Loch wieder raus zu kommen.
MACH DICH FREI !
Was ist in deinem MACH DICH FREI Coaching inbegriffen?
➤ 90 Minuten 1:1 Coaching Sitzung via Zoom
➤ Status-Quo Analyse
➤ Visualisierung in der Sitzung
➤ Sofort umsetzbarer Mini-Aktionsplan mit Gewohnheits-
Tracker
MACH DICH FREI ist das das RICHTIGE FÜR DICH, wenn Du …
➤ Deine Gesundheit, deine Fitness und dein Wohlbefinden Priorität haben sollen.
➤ Du bereit bist langfristig und nachhaltig etwas in deinem Leben zu verändern.
➤ Du einen Anfang machen willst, um auch innerlich ein neues ICH zu werden.
➤ Du einen Plan erstellen willst, mit dem in Zukunft alles möglich ist.
Und noch kurz zu mir...
Schön, dass du hier bist! Ich bin Julia
Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungs-Coach, Auf-den-Bauch-hör-Esserin und Abenteurerin.
Als Biologin habe ich buchstäblich erforscht wie sich Nährstoffe (Düngemittel-Konzentrationen) auf die Produktion on Zuckern, Eiweißen und Fetten in Algen auswirken. Und da hätte ich eigentlich anfangen müssen ernsthaft darüber nachzudenken, wie sich meine täglichen Mahlzeiten eigentlich auf meine Gesundheit auswirken. Pustekuchen. Ich war so auf die Arbeit fokussiert, dass mir erst nach Jahren aufgefallen ist, dass ich 20 Extra-Kilos angelegt habe.
Und dann fing ich an. Mehr Bewegung, weniger Schokolade und bisschen Yoga. Mit viel recherchieren, probieren, und aussortieren habe ich entdeckt, wie ich mich gesund ernähren kann und den Körper erschaffe, mit dem ich die Aktivitäten machen kann, die ich möchte. Von einigen wußte ich nicht einmal, dass ich sie überhaupt machen möchte.
Häufig gestellte Fragen
Wenn du auf den Buchungs-Button klickst, dann gelangst du zu meinem persönlichen Kalender. Suche dir dort Deinen für Dich passenden Termin aus und bestätige ihn. Danach gelangst du auf die Seite mit der Zahlungsaufforderung.
Du bekommst automatisch einen Link für unsere Sitzung zugeschickt. Darin befinden sich alle Zugangsdaten. Anhand der Fragen, die Du während der Buchung beantwortest, weiss ich schon etwas über Dich und wir mit unserer Sitzung gleich richtig los legen.
Gebuchte Sitzungen können bis zu 24 Stunden vorher ohne Angabe von Gründen verschoben werden. Eine Erstattung deiner Investition ist nicht möglich.
Unsere Sitzung dauert ungefähr 90 Minuten, ich rate dir aber auch davor und danach je 15 – 30 Minuten frei zu halten.
Eigentlich nur einen Computer mit Kamera und Mikrofon, dann kannst du Zoom über den Internetbrowser deiner Wahl öffnen.
Natürlich. Wenn du darüber nachdenkst, die Sitzung zu buchen, dann bedeutet das ja, dass du etwas verändern möchtest. Wir erkunden zusammen welcher deiner 8 Wohlfühl-Dimensionen mehr Aufmerksamkeit braucht.
