Fragt man Ärzte, nach etwas was jeder sofort tun könnte, um seine Gesundheit zu verbessern, würden viele von ihnen sagen: Nimm ausreichend Flüssigkeit zu dir und verzichte minderwertige Lebensmittel. Vielleicht raten sie dir noch deinem Körper zu helfen, Giftstoffe auszuscheiden. Meine bevorzugte, kostengünstige und einfache Methode, um dich schnell besser zu fühlen, ist etwas, das Elemente aus allen diesen Bereichen vereint!
Warmes Zitronenwasser kann einen entscheidenden Beitrag zur Gesundheit leisten. Es trägt nicht nur dazu bei, die Empfehlung für den täglichen Wasserkonsum (acht Gläser Wasser pro Tag) zu erfüllen, sondern hat noch einige weitere Vorteile.
Während normales Wasser für die Flüssigkeitszufuhr auf zellulärer Ebene entscheidend ist, fügt die Zitrone Spuren von Vitamin C und lebenden Enzymen hinzu, die helfen, Entzündungen zu stoppen und Giftstoffe aus der Leber zu befördern.
Ein Becher warmes Zitronenwasser am Morgen ist eine wunderbare Möglichkeit, die Darmtätigkeit anzuregen und den morgendlichen Stuhlgang auszulösen. Ob Du es glaubst oder nicht, 2-3 gut geformte Stuhlgänge pro Tag gelten als normal. Wenn Du weniger Stuhlgang hast, kann es sein, dass Du unter Verstopfung leidest. Verstopfung ist einer der Gründe für ein Hormonungleichgewicht – wenn der Körper überschüssige und verbrauchte Hormone und Giftstoffe nicht über den Stuhl ausscheiden kann, gelangen sie wieder in den Blutkreislauf, stagnieren und sorgen dafür, dass Du Dich unwohl fühlst.
Vorteile von warmem Zitronenwasser:
- Wenn Du mehr Zitronenwasser trinkst, hilft das Deinem Körper, gespeicherte Flüssigkeit auszuscheiden und Blähungen zu lindern.
- Zitrone ist reich an lebenswichtigen Vitaminen, insbesondere Vitamin C, das geschädigte Zellen repariert und eine gesunde Haut unterstützt.
- Zitronenwasser fördert ein stärkeres, gesünderes Immunsystem.
- Zitronenwasser schwemmt Giftstoffe aus, so dass Ihre Körpersysteme besser funktionieren können.
- Zitronenwasser trägt dazu bei, die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern.
- Zitronenwasser hilft dem Körper, wichtige Nährstoffe aufzunehmen.
Probiere aus, was passiert, wenn Du Deinen Tag mit warmem Zitronenwasser beginnst. Es ist günstig, natürlich und wahrscheinlich eine der einfachsten und schmackhaftesten Möglichkeiten, um Dich schnell besser zu fühlen!
Lebensmittel können helfen, Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Entschlüssele Deine Periode und finde heraus, was du noch essen solltest, um Deine Hormone wieder in Balance zu bringen.
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